法律與教育小魔女-一個後山花蓮來的鄉下孩子，在北縣成功打拼的真實血淚奮鬥故事。

姜智耀醫師（左）提醒上班族坐著也要做抬腿運動，身旁經濟艙症候群患者林先生也跟著一起做運動。梁建裕攝

【沈能元╱台北報導】40歲的林先生日前突然胸痛、呼吸急促，就醫竟發現是罹患俗稱經濟艙症候群的肺栓塞，經手術才挽回一命。醫師表示，久坐不動、少喝水，易使血液變得濃稠，若形成血塊跑至肺部，即可能造成肺栓塞，嚴重恐致死，提醒上班族即使是坐著，也不忘要隨時抬抬腳且多喝水。

收治病例的台北市立聯合醫院仁愛院區心臟外科主任姜智耀昨表示，林先生就醫時肺栓塞情況嚴重，血液濃稠、血氧濃度低，雖給予抗凝血劑、血栓溶解劑等藥物，仍無法改善，最後以手術清除兩側肺動脈長達十公分的血塊，才救回一命。
姜智耀表示，久坐辦公室者若不多喝水，血液濃稠度會增加，加上沒運動，易在腿部血管形成血塊。

麵龜族非常危險

姜智耀進一步解釋，當血塊隨血液流至肺部，易形成肺栓塞造成呼吸困難等不適，嚴重會致死。而上述林先生即屬於久坐不動、又少喝水的上班族。

每小時活動5分鐘 注意事項

根據衛生署先前公布調查，國內30歲以上成年人，高達6成1沒有規律運動，成為久坐不動的麵龜族。姜智耀指這是罹患經濟艙症候群的高危險族群。
姜智耀說，肺栓塞之所以俗稱經濟艙症候群，是因坐經濟艙者久坐少喝水，而現今上班族多日坐8小時以上，若再飲水量不足，也可能會導致肺栓塞。
姜智耀提醒上班族，即使坐著至少每小時要進行腳部運動，包括腳尖、腳指及膝蓋等，每次約3至5分鐘。台北醫學大學附設醫院呼吸治療科主任施崇鴻說，民眾應養成運動習慣，且不要因擔心勤跑廁所，就忽略多喝水的重要，一旦出現胸痛、呼吸困難等疑似經濟艙症候群症狀時，應盡速就醫。

經濟艙症候群 注意事項

．長期坐著不動，且周遭環境空氣乾燥，身體水分減少，血液變濃稠，易促成腿部深處血塊；當血塊隨著血液流至肺部，易造成肺栓塞，為罹患經濟艙症候群
．出現胸悶、胸痛、呼吸困難等疑似症狀時，應盡速就醫檢查
．坐著辦公時，每小時應進行腳尖、腳趾及膝蓋等腳部運動，每次約3至5分鐘
．坐著時每60分鐘應補充200c.c.水分，且避免攝取酒精及含咖啡因飲料，以減少血液濃稠，發生肺栓塞情事
．糖尿病、高血壓、高血脂等三高患者為危險族群，更應落實上述保健
資料來源：姜智耀醫師、施崇鴻醫師