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分類:健康樹窗
2010/10/26 01:44
藥安全/劑型會影響藥性吸收 飯前or飯後吃都有關係
2010/10/21
【文、圖/摘自《藥安全─一本醫生沒時間告訴你的書》/林宜靜主編/聯合報出版】

 

撰文: 中華民國藥師公會全國聯合會藥事照護發展中心執行長譚延輝

 

膠囊與溶液 劑型不同吸收有異

有些藥品的劑型或環境酸鹼值也會影響藥品吸收量;例如治療全身性抗黴菌藥品itraconazole是一種只有在酸性pH下才溶解的弱鹼,因此在酸性環境下容易吸收,其膠囊劑型製劑會因同時進食(胃酸分泌作用)而增加31~163%吸收量;然而,其溶液劑型,卻會因進食而減少28~30%吸收量。

胃酸缺乏者 喝可樂等酸性飲料改善某些藥品吸收

 

服用一般藥品,溫開水是最佳的選擇,但對於患有ach1orhydria(胃酸缺乏症)之病患,服用itraconazole和ketoconazole時(治療愛滋病HIV陽性反應患者及其它免疫功能不全病人的口腔念珠菌感染或食道念球菌感染藥品),藥品吸收量會嚴重減少,這種現象可以喝一些像是可樂的酸性飲料來改善,增加胃酸分泌,幫助吸收量上昇。但是不能同時飲用葡萄柚汁,否則可能顯著降低itraconazole之吸收量。

油溶性高藥品與含脂肪成分高食物服用 會增加藥品吸收量

 

另一抗黴菌藥griseofulvin的油溶性高,若同時與富含脂肪成分的食物一起服用,其吸收量將增加37~120%(刺激膽酸分泌),而提高血中濃度,但是醣類和蛋白質食物則無此作用。對於兒童,同時喝牛奶甚至使吸收量上昇900%。空腹服用此藥,可能導致治療失敗。

飯前?飯後?吃藥 有關係!

吃藥的時間究竟要在飯前、飯後、空腹或睡前服用?,會因藥品的特性與食物間的交互作用有別。一般而言,一天服四次的藥物,吃藥的時間點大致以「9、1、5、9」為佳,即早上9點、下午1點、晚上5點、睡前9點,或配合個人生活習慣請藥師建議設計服藥的時間。

有些藥物為保持其在血中濃度的穩定性,最好固定時間間隔服用;例如服用抗生素最好能空腹、設定固定吃藥時間的間隔,譬如每六小時吃一次,不要按早/中/晚餐及睡前的方式服用。

飯前通常是指吃飯前的30分鐘吃藥。最明顯的是治療糖尿病的藥物,應在飯前或空腹前服用,此外一些容易與食物有吸附作用的藥物,也不宜在飯後服用,應在飯前服用。

飯後是指吃飯之後立刻吃藥。大部分的藥物,都可以在飯後馬上吃,此時腸胃中仍有食物,吃藥時不需補充胃藥,不會傷胃。特別是一些脂溶性的藥物,飯後胃內仍有食物時,藥物的吸收較佳。

空腹是指飯前一小時或飯後兩小時吃藥 (此時胃內無食物影響藥品吸收,可以完整吸收收藥性)。

睡前是指睡覺前30分鐘之內吃藥。

 

藥師建議:

 

每個人服藥因素條件不同,會影響食物與藥品交互作用的敏感性,像是飲食習慣、特殊疾病、多重用藥、服藥配合度、體內代謝藥品之酵素組成等,因此,最後在臨床上顯示的結果也各不相同。醫師需要察覺到潛在的藥品與食物交互作用,並評估病患之用藥反應。藥師對這類食品與藥品交互作用有充分資訊來作判斷,因此,民眾用藥時應多請教藥師,確保用藥的療效與安全。

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分類:健康樹窗
2010/10/26 01:40
藥安全/藥品不可以與哪些食物一起服用﹖
2010/10/21
【文、圖/摘自《藥安全─一本醫生沒時間告訴你的書》/林宜靜主編/聯合報出版】

 

撰文: 中華民國藥師公會全國聯合會藥事照護發展中心執行長譚延輝

 

 

藥品與食物間的交互作用,取決於兩者的特性,某些藥品和食物一起服用時,會降低或增強藥效,因而增加副作用或不良反應,在臨床相關性和程度方面也有很多變數。

 

農民曆裡常見食物相剋圖,列舉什麼食物和什麼食物不宜一起食用,例如蟹蝦不能和柿子或茄子一起吃,否則可能引起食物中毒。雖然中醫師認為部分相剋圖可能是以訛傳訛,或以往冰箱不普遍,冷藏冷凍設備不佳,導致海鮮、乳製品容易腐壞,例如生魚和牛乳不可一起吃等。食物相剋的說法不可盡信,但藥品和食物之間的交互作用則非常明確,引起藥品與食物交互用作最重要的是影響藥品吸收量明顯降低,導致治療失敗率增加,或因吸收量增加引起副作用,造成身體不良反應。

 

抗生素藥物 勿與乳品併用

常見藥品與食物有交互作的,例如四環黴素(Tetracycline)或Ciprofloxacin(用於治療細菌引起之呼吸道感染、中耳炎、竇炎、眼感染、泌尿道感染如淋病等藥品),容易與乳製品中的鈣質或胃乳片內的鈣或鎂離子產生螯合作用,導致兩種抗生素在胃腸內變成不溶性的沈澱物,不易吸收,從胃腸吸收到血中的量明顯下降,導致抗生素的消炎殺菌效果下降。

服用心律不整、降血脂藥品 避免同時攝食高纖食品

 

心血管疾病相關藥品有很多注意事項,服藥期間應多與藥師諮商。例如治療心衰竭,心律不整的藥品digoxin,如果大量進食含有高纖維之食物,會增加胃腸蠕動(例如素食者),會減低16~32% digoxin的吸收量,因此可能要增加digoxin劑量,以免治療失敗;但要注意digoxin藥品的有效濃度與產生毒性範圍非常短,一定要在醫師的指示下服用,不可自行調整藥量。

幾乎所有的降血脂藥(HMG-CoA還原酶抑制劑),都會因為同時攝食高纖食物(像是燕麥、麩、果膠等)而減少胃腸道對藥品的吸收,因此應避免併用,至少要分開服用。像Lovastatin的吸收量會因一般的進食而增加50%,導致藥效增加,但是主要以水果或高纖維類作為降低脂質的膳食,卻可能明顯地減少lovastatin吸收量,而增加治療失敗的危險。市面上很多健康食品強調高纖,一般消費者以為高纖食物有助消化吸收,但如果正在服用心管藥物要特別注意,否則不僅無法獲得健康食品的好處,還會影響藥性治療的效果,可諮詢調劑藥師。

用餐時服用降血脂藥物 會影響藥品吸收量

 

用餐時服用pravastatin(降血脂藥物)其吸收量會減低31%,不過其降血脂作用並不因此而改變。atorvastatin和fluvastatin,其吸收量和降血脂作用都不受一般食物影響。

 

服用保鉀型利尿劑 避免同時大量進食富含鉀離子食品

 

若是正在服用保鉀型利尿劑,同時大量進食富含鉀離子的食物,如香蕉和菠菜,則可能造成高血鉀。特別是正服用spironolactone (治療利尿、降血壓)的病患,過度使用含鉀的食鹽替代品,容易產生嚴重高血鉀和心律不整。

富含維他命K的食物,包括甘藍菜、花椰菜、動物肝臟和一些食品添加物,會降低warfarin(預防血栓)的抗凝血藥效反應,若僅一餐還不至於造成,但持續一週每天進食富含維他命K的食物,則必須要增加warfarin的劑量。

因此在服用warfarin時,要避免過多維他命K的攝取,維持規則的飲食習慣,不要自行服用其他營養補充品或維生素,或不規則食用大量蔬菜和飲用綠茶。另外,酪梨雖含低量的維他命K,卻有拮抗warfarin(預防血栓)的作用,但其確實機轉仍不明暸。

富含鉀食品

含鉀豐富的蔬菜如莧菜、菠菜、空心菜、韭菜、青花菜、芹菜、香菇、金針菇等;水果有桃子、香瓜、哈密瓜、奇異果、木瓜、芭樂、香蕉等。

降血壓藥物 餐前1小時空腹服用

 

captopril (血管張力素轉換酶抑制劑ACEI ,降血壓藥一種)與食物併用會降低42~56%的吸收量,導致藥效降低,故應於餐前一小時服用此藥。同樣的作用在perindopri1會降低35%; 但其他ACEI如cilazapri1、enalapril和lisinopril之吸收量則不受食物影響。然而,所有的ACEI 降血壓藥通常都會發生高血鉀的副作用,若是同時攝食富含鉀離子的食品或其食鹽替代品,可能惡化此副作用。

葡萄柚汁交互作用

 

在用藥安全中經常提到葡萄柚的對藥品的交互作用,因葡萄柚中的類黃鹼素(Flavonoids)會抑制肝臟代謝藥品的CYP3A4酵素,藥品沒有代謝掉,導致藥品蓄積在體內,造成藥性增加,甚至造成毒性等副作用。飲用過多的葡萄柚汁,可能分別使lovastatin、atorvastatin和 simvastatin的吸收量增加1400、200和1500%。

如果正在服用鈣離子阻斷劑降血壓藥felodipine(Plendil)、nifedipine(Adalat)、nitredipine、nisoldipine的心臟病患者,不可在服藥前兩小時或服藥後五小時內喝葡萄柚汁,如果混合服用可能有致死的危機。(FDA食品與藥品的服用禁忌)

這是因為葡萄柚汁會抑制felodipine第一次經過肝臟的代謝效應,增加其吸收量達284%,使得藥品在血中濃度增加,臨床上出現血壓下降及心跳加快的副作用加倍,因此必須避免併用。

葡萄柚汁對其他同類化學結構的鈣離子阻斷劑亦有上述相似作用,但對diltiazem(鹽酸迪太贊,治療狹心症、輕中度高血壓)和verapamil(治療心血管疾病)則沒有影響。

器官移植抗排斥作用藥品如cyclosporin 若和葡萄柚汁合用,可降低此昂貴藥品的用量,但最好不要用葡萄柚汁送服藥品,避免產生痙攣和意識昏迷的副作用。

此外服用 terfenadine(緩解過敏症症如克敏寧錠、特芬那定錠 )、 warfarin(預防血栓,抗凝血藥品),astemizole(阿斯特米挫,治療過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹及其他過敏症)等藥品時,葡萄柚汁會抑制這些藥品的肝代謝作用,產生極危險的不良交互作用。

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分類:健康樹窗
2010/10/26 01:36
藥安全/四大癌症標靶治療藥物 使用時要注意什麼﹖
2010/10/21
【文、圖/摘自《藥安全─一本醫生沒時間告訴你的書》/林宜靜主編/聯合報出版】

 

撰文:台北榮民總醫院藥劑部臨床藥師陳宜芝、台北榮民總醫院藥劑部主任周月卿

 

肝癌之標靶治療藥物

 

Sorafenib (Nexavar®,蕾莎瓦)是目前唯一經研究證實能有效延長肝癌患者存活期的口服標靶藥物,台灣衛生署於2010年4月核准用於晚期無法手術切除且不適合局部治療或局部治療失敗之晚期肝細胞癌,且須為Child-Pugh A class 1患者。蕾莎瓦藉由抑制多種激酶( kinase )阻斷癌細胞的訊息傳遞,另外也可抑制癌細胞的血管新生及營養供給。

註1:Child-Pugh臨床上常用來評估肝硬化的評分系統

服用方式&費用

建議劑量為每天2次,每次兩粒 (每粒200 mg),空腹服用,目前健保尚未給付此藥用於晚期肝癌的治療,每月約須自費藥費18萬。

副作用

此藥可能會引起腹瀉、手足皮膚反應 (手或足部有疼痛、腫脹、麻木、刺痛、發紅或起水泡等現象)、紅疹、疲倦、出血及高血壓等副作用,因此建議病患於日常中穿著棉襪或鞋內置入軟墊、坐或臥時抬高足部、使用大量的保濕劑等方式可以改善手足皮膚反應;另外,在使用蕾莎瓦期間應定期監測血壓,若血壓偏高則以降血壓藥物輔助控制。

肺癌之標靶治療藥物

 

Gefitinib (Iressa®,艾瑞莎) (每粒250 mg)和erlotinib (Tarceva®,得舒緩) (每粒150 mg)目前皆被核准用於治療非小細胞肺癌,主要藉由阻斷癌細胞訊息傳遞路徑,達到抑制癌細胞增生並促使癌細胞凋亡。經臨床試驗證實,這類藥品用於化療後惡化的非小細胞肺癌患者有不錯的療效,尤其對於女性、亞洲人、非吸菸者及病理組織為腺癌之肺癌患者有更好的治療效果。

健保給付條件

目前健保給付條件為單獨使用於 (1)先前已使用過第一線含鉑化學治療,或70歲(含)以上接受過第一線化學治療,但仍局部惡化或轉移之腺性非小細胞肺癌之第二線用藥;(2)先前已使用過鉑類 (platinum)及歐洲紫杉醇(docetaxel)或太平洋紫杉醇(paclitaxel)化學治療後,但仍局部惡化或轉移之腺性非小細胞肺癌之第三線用藥。若自費使用艾瑞莎每月約需42,000元,得舒緩則約56,000元。這類藥品建議劑量為一天1粒。

副作用

常見的副作用為腹瀉、皮疹、面皰、甲溝炎等,也有少數案例發生間質性肺炎。

乳癌之標靶治療藥物

藥物治療機轉

Trastuzumab (Herceptin®,賀癌平)是一種改良的人類基因重組單株抗體,主要作用在細胞膜外的生長素接受體 (human epidermal growth factor receptor, HER2/neu),它可以接受訊息而加速細胞的生長與分裂。當賀癌平與HER2/neu結合會阻斷HER2的訊息傳導進而阻止乳癌細胞分裂。約有25-30 %乳癌患者HER2/neu為陽性,而且病人往往預後不佳,無病存活期(disease-free survival)與整體存活期(overall survival)較短,且對荷爾蒙治療有抗藥性。

適應症 & 健保需經事前審查

目前賀癌平核准用於治療經外科手術、化學療法(術前輔助治療或輔助治療)治療後之HER2過度表現早期乳癌患者或轉移性乳癌病人,可合併其他化學治療或單獨使用。目前健保給付條件需經事前審查核准後才能使用,若自費使用每月約6萬元。

賀癌平使用方式&副作用

此藥是以靜脈給藥,起始劑量為 4 mg/kg,維持劑量則為每周2 mg/kg。常見副作用為輸注相關反應如呼吸窘迫、低血壓、皮疹、發燒或寒顫等,尤其是在第一次給藥時;此外也有少數病人會造成心臟功能受損,這些心臟功能受損的病人大多是原來就有心臟病,或是已經接受過大量具心臟毒性的化療藥物 (如doxorubicin、epirubicine等)。因此於給藥前及期間應評估病人之左心室功能 (left ventricular ejection fraction, LVEF),且避免與具心臟毒性的化療藥物併用,慎用於有心臟病史的病人。

大腸直腸癌之標靶治療藥物

Cetuximab (Erbitux®,爾必得舒)可有效地治療轉移性大腸直腸癌,為人、鼠片段基因重組合成的單株抗體,它可專一地與表皮生長因子受體結合,阻斷上皮細胞生長因子的訊息傳遞路徑使癌細胞凋亡。

健保給付條件 & 自費

爾必得舒有健保給付,其規定為已接受過含5-fluorouracil (5-FU)、irinotecan及oxaliplatin二線以上之細胞毒性治療失敗、具有表皮生長因子受體(EGFR)表現型且K-ras基因沒有突變的轉移性直腸結腸癌的病患,需經事前審查核准後使用。若需自費使用,一個療程 (9週)約29萬元。此藥的起始劑量為400 mg/m2,維持劑量則為每週250 mg/m2,靜脈注射給予,輸注時間約1小時。

副作用

常見副作用包括皮膚反應(痤瘡狀紅疹、搔癢、多毛症或指甲病變等)、肝臟酵素(ALT、AST)輕微升高、與輸注速率相關的過敏反應(急性呼吸道阻塞、蕁麻疹、發燒或寒顫)等。雖然根據研究顯示,爾必得舒的治療療效與皮膚反應呈現正相關,但這些反應約有15%是嚴重的,如果病患出現第三級以上之嚴重皮膚反應時(依National Cancer Institute-common terminology criteria for adverse effect分級),必須中斷治療,直到皮膚反應緩解後才可重新治療,以免發生過敏致死之案例。

Bevacizumab (Avastin®,癌思停)是另一個被核准用於治療轉移性大腸直腸癌的單株抗體,藉由與血管內皮細胞生長因子結合而抑制腫瘤血管新生、癌細胞增生與轉移。根據研究顯示癌思停結合傳統化療 (irinotecan、fluorouracil與leucovorin)可顯著地延長轉移性大腸直腸癌的整體存活期。此藥目前健保不給付,自費使用每月約17萬。

使用方式&副作用

建議劑量為每兩周靜脈輸注5 mg/kg,第一次使用時,應靜脈輸注超過90分鐘,減少輸注相關反應的發生。常見副作用包括高血壓、頭痛、發燒、腹痛、便祕、流鼻血、蛋白尿等,而胃腸道穿孔、出血或血管栓塞則是嚴重的不良反應。另外,癌思停可能會影響傷口癒合,應於重大手術後至少28天或手術傷口完全癒合後再開始進行治療。由於此藥可能會抑制胎兒的血管新生,因此懷孕期間禁止使用此藥,建議生育年齡的女性,避孕措施應持續至療程結束後6個月以上。

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分類:生活情報
2010/10/26 01:31
藥安全/如何選購保健食品﹖製造日期怎麼看﹖
2010/10/21
【文、圖/摘自《藥安全─一本醫生沒時間告訴你的書》/林宜靜主編/聯合報出版】

 

撰文:林宜靜主編

 

在重視養生、身體健康的時代,吃保健食品補充營養素,已經是現代人日常生活習慣,根據衛生署2010年「聰明選購保健食品大調查」,超過九成的人都有吃保健食品的習慣。

 

國內保健食品的銷售市場規模相當驚人,根據食品所ITIS計畫調查與推估,2008年台灣保健食品銷售量高達677億元!而且每年仍持續成長。市面上保健食品種類琳瑯滿目,抗氧化、增進腦力、保肝、抗過敏、降低膽固醇、高血壓、紓解壓力等,功能效果五花八門,消費者面對這麼多保健食品,究竟要如何選擇?

 

保健食品不是藥

首先要瞭解保健食品與藥物不同,在國外保健食品稱為膳食補充品(dietary supplement),保健食品屬於「食品」不具療效,因此有病還是應該去就診看醫師;而根據食品衛生管理法19條明文規定,食品不得為醫療效能之標示、宣傳或廣告。

 

健康食品是法定專有名詞

 

民國88年2月3日健康食品管理法公布實施後,「健康食品」屬於一專有法定名詞,係指具有保健功效,可以標示或廣告其具該功效之食品。

 

這裡所稱「保健功效」,係指增進民眾健康、減少疾病危害風險,且具有實質科學證據功效,但與治療、矯正人類疾病之藥品的醫療效能不同。申請「健康食品」的產品,業者必須針對其保健功效提出科學實驗證據,經衛生署審查通過才會頒給有小綠人圖案的橢圓標章。

 

保健功效

 

依健康食品管理法目前衛生署所認定的保健功效只有7項,分別是調節血脂功能、調整腸胃功能、調整免疫機能功能、改善骨質疏鬆功能、牙齒保健功能、調節血糖功能、護肝功能(針對化學性肝損傷)等。由於健康食品申請、審核過程嚴格,且業者只能就審核通過的保健功效宣傳,加上實驗室費用不貲,不是一般小廠商可以負擔,很多業者寧可申請「食品」字號,在行銷時創造出一些天馬行空的名稱例如「機能食品」、「功能食品」、「營養食品」、「有機食品」等,保健食品的市場依舊百家爭鳴,令消費者眼花撩亂。

 

值得注意的是,有些保健食品與某些藥物可能產生交互作用,選購保健食品需依個人的身體狀況,每個人的體質與需求不同,千萬不可道聽途說,最好向藥師諮詢請教,吃得對才能增進健康,真正達到保健的目的。

 

如何選購保健食品

 

1看懂標籤

和藥品一樣,選購保健食品,首先需仔細閱讀包裝和瓶裝上的標籤說明。保健食品外包裝或瓶裝上的標籤小貼紙,上面密密麻麻的文字其實大有文章,除一般人比較會注意的有效保存日期,其他如成分、劑型、食用方法、保存方法、製造日期、保存年限、營養標示等,以及最重要的進口商公司登記地址、製造商地址等,這些資訊非常重要,一旦產品售後有任何問題,才能找到廠商負責。

 

2、真正的製造日期?

真正的製造日期與產品的新鮮度有密切關係。從國外進口的保健食品,究竟是進口原料半成品到台灣再分裝成小瓶裝,或是原裝原瓶進口,其標示的保存日期,會有很大的差別。坊間有不少保健食品為節省關係,從國外以大桶大桶的膠囊、錠劑或粉末劑型的半成品進口,到台灣再進行分裝,但包裝上的「製造日期」其實是在台灣分裝的日期,但這些半成品從工廠製造、進口前已經放置了多久?在運輸、貯存、分裝過程的溫度、貯存環境的品質如何?也是消費者應該關心的,如果是原裝原瓶進口,比較不會有這方面的問題。

 

3、有效成分萃取濃度

以天然植物、草藥製做的保健食品,其萃取濃度與有效成分,攸關產品的保健功效。標示方法有的會直接以重量(mg)毫克為單位,有的以濃縮萃取比例顯示,例如蜂王乳如果標示(3.3:1萃取),表示3.3mg乳王蜂成分萃取成1mg,因此如果每顆含成分91mg,乘上3.3倍相當於300mg。如果是以重量表示,最好有活性成分的重量標示,例如越橘的有效成分是花青素、奶薊草中可以保肝的成分是水飛薊素,讓消費者辨識,保健食品成分中的效成分多寡。總之,包裝上標示得越清楚的保健食品,可以看出業者對消費者負責的態度與對產品的信心;相對的標示太簡易的保健食品,產品的資訊就不夠透明。

 

4、貴不等於好 品牌信譽重於行銷廣告

在台灣保健食品進口的關稅高,加上行銷、廣告、宣傳成本,加上一般人普遍有貴的東西比較好的心理,導致價格一直居高不下。其實好的產品,售價不一定高,貴的產品也不等於好,在國外許多知名膳食補充品的價格就非常友善。一般而言選擇有信譽的品牌、具口碑、或具傳統歷史的品牌,品質較有保障。

 

5.運送、貯存環境注意低溫保存

進口保健食品如果是以一般貨櫃進口的保健食品,在高溫狀況下,很難保障運輸過程產品不變質,船運價格較低,但曠日廢時,以空運低溫櫃運費高但,可以保證產品有較好的品質。郵遞送貨時,最好能以低溫宅配,收到產品放至冰箱或陰涼處貯存,避免產品變質,保持產品最佳狀態。

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分類:健康樹窗
2010/10/26 01:28
藥安全/肌肉痠痛用什麼藥?亂用藥有中毒致死案例
2010/10/21
【文、圖/摘自《藥安全─一本醫生沒時間告訴你的書》/林宜靜主編/聯合報出版】

 

諮詢藥師:台北市立聯合醫院藥劑部藥師林依儂

 

「痠痛用ㄐㄧ立,ㄙㄥ(酸) ㄊㄧㄤˋ(痛)呵李立」」是大家耳熟能詳的廣告台詞,當身上某處肌肉產生痠痛現象,很多人習慣性的貼上痠痛膠布或塗抹痠痛藥膏來解除各種不適的症狀,雖然是外用貼布或噴藥,但社會新聞仍不時會看到因使用痠痛藥物導致不良反應,甚至更嚴重的後果。

 

治療肌肉痠痛需先仔細深入了解肌肉痠痛形成原因,及如何適切緩解症狀,才能「藥到病除」,讓痠痛真的「好利利」。

 

肌肉為什麼會痠痛?

 

肌肉痠痛通常是因肌肉過度使用而引起的疼痛症候群,與乳酸堆積、肌肉痙攣、肌肉損傷有關,其類型大致可分為急性肌肉痠痛與慢性肌肉痠痛。

 

急性肌肉痠痛,主要為肌肉在持續收縮的情況下,因局部血液循環不良,氧氣來不及供應而形成能量危機,肌肉細胞因行無氧呼吸而產生不良代謝廢物,而這些代謝物因無法適時清除,持續累積後刺激感覺神經上的痛覺受器,引發局部疼痛,如果疼痛的狀況一直循環下去,除了疼痛程度加劇,也可能會造成肌肉拉傷導致發炎的現象。

 

慢性肌肉痠痛,主要是因肌肉收縮的強度過大且持續時間太長,造成肌肉組織的受傷,痠痛的程度則與肌肉收縮的型態有關。日常生活中舉凡長時間工作、運動或做家事引起的肌肉痠痛,是十分普及的小毛病。

 

促進血液循環 肌肉放鬆

 

市面上琳瑯滿目的各種痠痛藥物,哪一種類才是最安全有效的選擇呢?民眾在藥局購買的痠痛類藥物以外用藥居多,有貼布、藥膏與噴劑等不同劑型,這些外用藥的藥效成分直達透過皮膚達痠痛部位,可促進血液循環、幫助肌肉放鬆,由於有效成分含量較口服藥低,副作用發生率也相對的較低,屬於便利性極高的藥品。

 

 

認識肌肉痠痛藥物成分

 

常見的痠痛藥物有鎮痛軟膏、鎮痛凝膠、鎮痛藥膠布、鎮痛噴劑等,仔細看一下包裝上的藥物成分,通常可分為以下幾類:

 

消炎成分:是痠痛類藥物最具有療效的部分,以「非固醇類抗發炎藥物(Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs,NSAIDs)」最常見,如水楊酸甲酯,又稱冬綠油(Methyl salicyltate)、待克菲那(Diclofanac)、布洛芬(Ibuprofen)等,這些成分主要作用是抑制發炎物質的合成,及壓制因發炎物質導致的疼痛刺激或降低痛覺受器的敏感度,具有抗發炎及止痛的效果;另一類是類固醇藥物,消炎作用較強,通常只用在緩解較嚴重的痠痛現象,但因副作用較強烈,現今已比較少見。

 

抗組織胺成分:如苯海拉明(Diphenhydramine)。不當或突然的動作會導致肌肉收縮性組織及肌纖維膜的局部損傷,受損的肌肉便會釋放出如組織胺等的刺激物,引發紅腫痛的現象。抗組織胺類藥物的作用在於緩解此現象,並具有止癢的效果。

 

中藥成分:含中藥成份的痠痛藥物也很常見,大多含有紅花、桂枝、防風、甘草等,有活血止痛、消腫之效,可幫助代謝和循環。

 

其他如薄荷(Menthol)、樟腦(Camphor)等,有清涼、些微止癢作用;噴劑中也會含有一些揮發性物質,可使皮膚感覺冰涼以減輕疼痛;另外還有一些賦型劑,主要為藥劑成形的基本物質。

 

肌肉痠痛藥物使用方法

 

使用治療肌肉痠痛藥物,使用前需先將患部皮膚清潔乾淨、保持乾燥,依不同劑型藥物在局部塗抹薄薄一層藥膏或凝膠、貼上合適大小的膠布、或噴霧於痠痛部位上。

 

 

 

 

 

使用肌肉痠痛藥物 注意事項

 

許多外用治療肌肉痠痛的藥物,例如:奔肌、擦勞滅、白花油、萬金油、綠油精等都含有水楊酸甲酯或稱冬綠油(Methyl salicyltate)成分,都屬於水楊酸的衍生物,藥效和阿斯匹靈有點類似,要避免6歲以下兒童使用,以防發生雷氏症候群。有水楊酸過敏的人也不宜使用。

 

2007年美國17歲短跑女選手Arielle Newma,因使用運動肌肉痠痛藥膏導致中毒致死,法醫相驗時在死者體內血中發現水楊酸甲酯成分偏高,可能是個案體質較易吸收有毒物質,且長時間使用才會導致不幸後果;不過這個屬於非常特殊的個案,一般民眾使用肌肉布毋需特別慌張。

 

 

但此意外事件提醒民眾,注意水楊酸的中毒現象有耳鳴、聽力降低、噁心、嘔吐、心律不整、氣喘等,如持續使用相關產品出現耳鳴現象時,應立即停用並就醫。衛生署在2008年公告,含有Methyl Salicylate成分的藥品都需加註警語。

 

待克菲那(Diclofanac)是痠痛貼布另一種常見成分,美國食品藥物管理局(FDA)已針對含此成分的痠痛藥膏,要求加註警訊提醒大眾可能引起肝毒性之危害;國內尚無類似此藥物不良反應的通報。

 

藥師叮嚀:

 

在醫療院所領藥或到社區藥局購買成藥、指示藥,應充分讓藥師明瞭你的需求,與藥師討論藥物使用後的療效、副作用,並選擇最適切的藥品。不論是那種藥品,使用前均應詳細閱讀藥物仿單(包裝內的說明書或藥袋上的注意事項),再依據指示使用藥品。

 

民眾使用痠痛貼布,只要正確使用,避免大面積、長時間反覆塗抹,一有不適情況盡速就醫,大部分肌肉痠痛藥品的安全性是無虞的。但要注意,6歲以下兒童應盡量避免使用含以上成分之藥物。

 

避免肌肉痠痛,應該從日常生活中做起:工作時盡量維持良好的姿勢,有足夠的休息時間,適當活動舒展肢體,還有保持良好的情緒也很重要,過度緊張及壓力都會導致肌肉的僵硬;運動前記得先暖身,以循序漸進的方式進行活動;平時也可安排有氧運動,如慢跑、游泳、韻律操等,讓肌肉得到放鬆,並增加心肺功能。如果已經發生肌肉痠痛的現象,應該多多休息、搭配一些伸展運動放鬆肌肉,視狀況冰敷、熱敷或使用痠痛藥物。切忌痠痛藥物只能作為輔助用途,切勿使用過量,外用藥也絕對不可口服使用,若症狀持續未改善或更為惡化時,應就醫治療才是真正的解決之道。

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分類:健康樹窗
2010/10/26 01:22
藥安全/餵孩子吃藥要注意什麼﹖可以補吃嗎?
2010/10/21
【文、圖/摘自《藥安全─一本醫生沒時間告訴你的書》/林宜靜主編/聯合報出版】

 

撰文: 中華民國藥師公會全國聯合會藥事照護發展中心執行長譚延輝

 

 

家有幼兒的爸爸媽媽,一定都經驗過孩童不願服藥的困擾,要讓小孩樂意配合服藥,不是那麼容易,但為人父母至少要對孩子吃的藥品有基本的認識,才能確保孩童用藥的安全性及有效性。

將藥品放置安全地方

不論是醫師開的處方藥或自行購買的藥品,都要放置在孩童無法自行拿到的地方。注意防潮,避免陽光直接照射,說明書仿單註明須冷藏藥品,就應放置冰箱以避免藥品變質。

不可擅自停、增減藥量

 

盡量在固定時間,按醫師指示劑量給孩童服藥。父母親絕對不可因孩子的症狀減輕就自行停藥,如病情尚未完全控制,一旦停藥可能導致復發。尤其是感染性疾病服用抗生素,必須吃完醫師指示的用藥數量,以避免細菌產生抗藥性。

服用抗生素最好能固定吃藥的時間間隔,譬如說應以每六小時吃一次,不要按早/中/晚餐及睡前吃的方式,以確保藥品血中濃度的穩定性。

不可用手捏鼻灌藥

 

有些孩子怕藥的味道,但餵藥時不要用手捏著孩童的鼻子灌藥,若不慎可能導致吸入性肺炎,甚至有窒息的危險。

孩童吃藥後若立即嘔吐,不要立刻再嘗試灌食藥品。最好先安撫孩童的情緒,待平靜後再補服一個藥品劑量。通常若孩童吃藥後一小時左右又嘔吐,則還須補服一半藥品劑量;若在服藥兩小時後才嘔吐,則藥品已離開胃到十二指腸了,所以不必再補服藥品劑量。

忘記吃藥,可以補吃嗎?

 

應該在想起時立刻服藥,如果已經接近下一次的服藥時間,則只服用下一次的劑量,忘記吃的劑量不要補服,也就是不要同時服用兩個劑量。

服藥需知

 

服藥時一定要配著喝水,最好能喝下250cc的水,盡量不要喝咖啡、茶、可樂、牛乳,以避免可能的交互作用而影響藥效。

不同的藥物依藥性,吃藥的時間點有可能是飯前、飯後、空腹或睡前。飯前通常是指吃飯前的30分鐘吃藥。

飯後是指吃飯之後立刻吃藥。有些脂溶性的藥物,飯後胃內仍有食物時,吸收較佳。

空腹是指飯前一小時或飯後兩小時吃藥 (此時胃內無食物影響藥品的吸收)。

睡前是指睡覺前30分鐘之內吃藥。

大人藥,小孩可吃嗎?

 

在緊急的特殊的情況下,若要用成人常備藥品或成藥給孩童服用,須注意劑量的量取。最好是由醫師決定使用何藥品及何劑量,而不要家長們來決定。唯有在緊急特殊狀況下,必須使用成人藥品給孩童服用時,有下列公式,依據年齡、體重、體表面積等參數,用不同公式計算出孩童的用藥劑量:

(a)依年齡調整劑量:孩童劑量=成人劑量x(孩童年齡 / 孩童年齡+12)

(b)依體重:幼兒劑量=成人劑量x(幼兒體重(磅重) / 150) 1公斤=2.2磅

(c)一歲以下:嬰兒劑量=成人劑量x(出生月數 / 150)

(d)體表面積:孩童劑量=成人劑量x(孩童體表面積 / 1.73)

孩童體表面積=√¯¯(體重kg x 身高cm / 3600)

換算的實例:9歲的小明,如果成人的劑量是250mg,給小明的劑量大約是

250*(9/9+12)≒107mg

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分類:生活情報
2010/10/26 01:16
新訊》查修繕住宅優惠辦法?上公報網
【聯合線上╱文/研考會提供】
2010.10.18 03:24 pm
 

行政院公報資訊網 考常識送iphone
許多民眾不知道有關購置住宅、修繕住宅優惠貸款之「住宅補貼作業規定」在行政院公報資訊網就可查詢。(詳見公報網:http://gazette.nat.gov.tw/EG_FileManager/eguploadpub/eg016116/ch02/type2/gov10/num1/Eg.htm

為了便利民眾取得政府公開資訊,行政院整合各機關資訊,每天下午4:00(星期六、日及國定假日除外)更新於公報資訊網(http://gazette.nat.gov.tw/)。民眾如果不想錯過攸關自身權益之法令、優惠、補助及津貼等重要資訊,最好的辦法就是加入行政院公報資訊網會員,就可以享有公報書籤、電子報訂閱、查詢歷史等客製化服務。

若您還不瞭解公報資訊網有什麼好處,不妨參加「公報小學堂 答題拿大賞」活動(http://www.2010-gazette-evant.org)。不僅測驗您的公報常識,還有機會抽中Apple iPhone 3GS、按摩披肩等大獎。


【2010/10/18 聯合線上】@ http://udn.com/

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分類:生活情報
2010/10/26 01:07
收簽單抽佣金 婦被逮嚇到吐
【聯合報╱記者張明慧/台中報導】
2010.10.23 03:46 am
 

台中縣67歲王姓婦人為了多掙點錢貼補家用,幫忙收取「菜籃族」的六合彩簽單,賭注超小,有人還只投注1元,她每注約抽5或10元零錢;「迷你簽賭站」前晚被警方破獲,她被依賭博罪嫌移送時嚇得直嘔吐,連說:「我下次真的不敢了!」

豐原警方接獲線報,指豐南街有人經營六合彩簽賭站,前晚前往搜索,查獲王婦家中有台傳真機,還有錄音機和十多張簽單。

王婦被逮捕時全身嚇得發抖,還因太過緊張一直嘔吐,她說:「我只是想賺點家用,不知道這樣犯法啦!」

王婦表示,丈夫經商失敗,家境不佳,4名兒子的工作也不很順利,她原本都外出撿些資源回收物出售,貼補家用,外出運動時碰到一名「林太太」,告訴她可幫忙收些六合彩簽單,願分紅10%。

王婦認識的都是一些菜籃族,簽的金額很小,大約數十元,最多一注50元,還有人只簽1元,王婦也按比例抽成,每月賺1、2000元佣金。

昨天她等待被移送時,丈夫、兒子紛紛趕來,擔心她沒吃高血壓的藥會不舒服,並送水、送食物,家人也告訴她:「寧願日子過得苦一點,也不要再去賺這種危險錢了!」


【2010/10/23 聯合報】@ http://udn.com/

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分類:生活情報
2010/10/26 01:02
公設瞎算入實坪 屋主告贏
【聯合報╱記者何祥裕/板橋報導】
2010.10.23 03:46 am
 

張姓女子去年透過房仲業者買屋,交屋後張女裝潢時發現室內面積少了3坪,公設則多了3坪,雖然總坪數沒變,但張女認為房屋價值因此減損而求償,板橋地院審理認為仲介業者有疏失,判決須賠償張女32萬元,及支付10萬元懲罰性賠償金給張女。

張姓女子主張,去年7月她向一家房仲業者表達想買土城市捷運站附近的房屋,葉姓業務員告訴他在土城市裕民路有間房子不錯,室內坪數25坪多,公設只有1坪多,後來張女與賣家約定650萬元成交。

後來張女裝潢時發現房屋內部面積,與業務員告知的資訊不一樣,測量後發現室內面積僅有22坪多,少了3坪,她找代書調查後才知道,當初這棟大樓把樓梯間、電梯間與走道共3坪面積,都登記在主建物面積內。

張女說,業務員提供的房仲業者物件資料,是指「室內面積」25坪,而非主建物25坪,雖然總坪數沒變,但房子的室內面積縮水、公設增加,使房子價值受到減損,因此要求房仲賠償47萬元,並罰一倍的懲罰性賠償。

房仲公司與業務員則主張,張女應該知悉若公設僅1坪餘,顯與市場行情不合,他們已經善盡調查屋況的責任,並未刻意隱瞞。

法官調閱當初房仲業者的物件資料,文件確實記載主建物與附屬建物共25坪餘,但並未記載主建物包含樓梯間、電梯間與走道,且業務員也告訴張女「我也不曉得怎麼會有這樣的情形」,房仲業者顯然未善盡查證義務。

法院並根據專家證人的指述,認定雖然總坪數不變,但室內面積縮小、公設面積擴大,確實會減損房屋的價值,經計算後判決房仲業者必須賠償張女32萬元,並支付懲罰性賠償10萬元。


【2010/10/23 聯合報】@ http://udn.com/

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分類:生活情報
2010/10/26 00:53
風雨孤城…外地人難體會
【聯合報╱張瑞雄/東華大學副校長(花縣壽豐)】
2010.10.23 02:06 am
 

連續豪雨重創宜蘭,蘇花公路亦柔腸寸斷,花蓮人為了要一條安全回家的路,談了那麼多年,要經過多少的人命損失,才有可能實現呢?很多人都有意見,但除非他們長住花蓮,以外地看花蓮怎懂得花蓮人的心和花蓮人的苦。

每逢颱風下雨天,對於住在花蓮的人,都是懼怕萬分,因為花蓮有可能會成為孤城,鐵路、公路和航空全部不通。這那是有高鐵台鐵,有高速公路,有四線省道的人所能體會的。

政府對花蓮的交通問題總要有所規畫,並把藍圖明白的告訴花蓮人,不要一直口號治國和敷衍花蓮人。

鐵路固然運輸量大和環保,但鐵路絕對無法取代公路,政府一定要想辦法解決東部公路的問題,包括北部的蘇花、南部的南迴和連絡南北的花東公路,應一起整體規畫設計,不能讓東部民眾永遠像二等公民。


【2010/10/23 聯合報】@ http://udn.com/

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分類:生活情報
2010/10/26 00:45
奪命蘇花公路 1年死傷上千
【聯合晚報╱記者謝蕙蓮/台北報導】
2010.10.25 03:01 pm
 

颱風豪雨重創蘇花公路,至今仍有20多人失蹤,生死不明。公路總局統計,從民國91年到去年,蘇花公路八年間共發生207次坍方,造成5死、30傷;同一期間蘇花公路大小交通事故更多達749件 ,造成 53死、1068人受傷。

公路總局主任祕書陳茂南表示,蘇花公路全天車流量有5000 到5500輛,其中每年5月到10月的汛期和颱風季,是蘇花公路最容易坍方中斷的時候。

而蘇花公路全線最常發生落石坍方的路段,就集中在蘇澳到東澳、南澳到和平、和中到大清水等三個路段。陳茂南表示,這三個最容易坍方中斷的路段,正是這次公路總局規畫進行改善的工程路段。

公路總局規畫組表示,蘇花公路上重貨車、特別是砂石車數量多,對交通有很大衝擊,如果能有效轉移這些重車,將可提高蘇花公路安全。

公路總局統計,蘇花公路全天共有聯結車大640至740輛,若換算成小客車當量,大約占蘇花公路交通量的29%至39%;若加計大貨車,更占總交通量的49%至58%。

交通部已經請經濟部檢討東部砂石政策,利用鐵路貨運結合花蓮港「鐵港聯運」方式,減少蘇花公路砂石車數量。一旦政策決定,預計砂石車數量可降低為200至400輛,至少減少三成。

【2010/10/25 聯合晚報】@ http://udn.com/

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分類:生活情報
2010/10/26 00:35
蘇花改加快環評 蘇澳→東澳穿山建隧道
【聯合報╱記者蔡惠萍/台北報導】。**『蘇花改加快環評 蘇澳→東澳穿山建隧道』**本文摘錄自聯合新聞網
 
 
 
 
 
 
2010.10.25 03:26 am
 
 
 
蘇花公路成奪魂路,也加快了「蘇花公路山區路段改善計畫」(簡稱蘇花改)的環評審議腳步;其中針對這次受災最嚴重的蘇澳到東澳路段,由於緊鄰海岸線,在蘇花改計畫中已規畫截彎取直往山區內移,改闢兩座單孔雙車道短隧道取代現有道路,提升安全度。

交通部今年初已將蘇花改計畫送進環保署,交通部長毛治國上個月並出席環保署舉行的蘇花改環境影響說明書預審會,他強調,回應東部鄉親一條「安全回家的路」訴求,已必須從社會公義的觀點,蘇花公路不是「應不應該改善」的問題,而是「如何改善」的技術問題。

根據公總規畫,蘇花改總經費為四百六十五億元,針對現有蘇花公路三處易坍方、消蝕及瀕臨海岸的路線進行改善。從蘇澳到崇德七十七公里的路段將以七座長短隧道提高安全性,其中這次坍塌最嚴重的蘇澳到東澳段改闢兩座單孔雙車道短隧道,東澳到南澳維持原線。

被列為優先改善危險路段的南澳到和平段幾乎全改成隧道路段,將建兩座長八點三及四點四公里的雙孔單車道長隧道及一座短隧道;和平至崇德靠海線路段以兩座單孔雙車道短隧道串連。蘇花改僅六十點四公里,約節省四十五分鐘車程。

「蘇花改」與「蘇花高」有何不同?由於蘇花路廊狹小,兩者路線不少重疊,集中在南澳至和平、蘇澳至東澳等兩大路段。不過,交通部政務次長葉匡時說,雖然路線「相去不遠」,但施工量體及規格上大不相同,蘇花高是國道,限速九十公里,蘇花改是省道,限速六十公里,車道數也較國道少。

公路總局主秘陳茂南說,一旦環評大會通過後,就會進入設計、發包並施工的階段;為爭取時效,目前「和平至和平工業區」優先路段的標案已在設計,土建工程預計二○一六年底完成,接下來進行機電工程,總工程時程為六年四個月,至少要到二○一七年。

不過,毛治國前天將通車目標訂在二○一六年;陳茂南說,如果提早通車,機建跟土建的配合要進行非常「精密」的規畫。

蘇花下周一環審

【記者張祐齊、湯雅雯/台北報導】

蘇花公路改善刻不容緩,環保署長沈世宏昨天表示,環保署十一月一日將開第二次環評初審會議,若做出結論,將盡快召開環評大會審查,若無法達共識,也將盡速安排下次會議,不受開會前七天發開會通知的限制。

行政院長吳敦義昨天則強調,蘇花改這個案子已和地方政府,包括花蓮縣傅縣長、議會和立法委員商量過,甚至在立委補選期間也是三個不同政黨候選人都贊同的方案。吳敦義說,前兩天傅縣長也呼籲鄉親,不要再猶豫了,希望蘇花改能夠趕緊動工。

【2010/10/25 聯合報】@ http://udn.com/

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分類:心情故事

2010/10/25 23:08
今天晚上下班回到家,打開網路看到自己的奇摩部落格總瀏覽人數即將突破十萬人,內心很感激各位格友的支持與相挺。其實,我覺得自己的部落格,是一個再陽春不過的部落格。因為我的部落格大部份是以文章為主,沒有太多的廢話與照片。只有濃郁的社會與人文關懷,因為我相信唯有持續不斷的發揮『社會關懷』的力量,才會讓這社會更美好。畢竟有時『施比受更有福』。而一路走來,我一直都很感謝上天對我的疼惜,與我身邊最親愛的家人,也很珍惜那份永遠相挺相扶持的情感。雖然,我自己也很努力,才能夠讓自己今日的事業小有成就。但我還是很感謝,在我最感到困頓、難過的時候,我身邊有那麼多支持我與幫助我的朋友。讓我得以走出『生命的陰霾』。我想只要我事業持續穩定,我一定會在『行有餘力』之餘,努力來關心社會與發揮『生命的光與熱』。也謝謝各位格友們對我的支持與相挺。 謝謝大家。謝謝。

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分類:生活情報
2010/10/25 22:52

聯合更新日期:2010/10/25 08:36 記者楊德宜/桃園縣報導

桃園縣啟英高中學生黃來祥的哥哥兩年前發生車禍,為扛家計,他苦求業者讓他頂替哥哥在超商的大夜班工作,白天還幫母親拾荒。雖然生活壓力大到喘不過氣來,他也不忍念小四的么妹黃雅莉因為唇顎裂惹來異樣眼光,於是預支薪水安排妹妹動手術,「再窮也不要讓妹妹受苦,一切到我為止」。

 

黃雅莉從小就習慣別人問:「嘴巴上為什麼有條線?」她都笑笑回答:「因為我特別啊!」媽媽和二哥(黃來祥)常安慰她「動手術以後會變漂亮」,但她擔心家裡窮,沒錢動手術。

 

黃雅莉說,二哥常拿超商報廢食物回家,「讓我先挑,他再吃剩下的」,小二生日時,二哥做串珠蛋糕給她,「還說對不起,買不起真的蛋糕」。

 

十七歲的黃來祥為了幫媽媽分擔家計,每周有兩天要一邊上課、一邊打工,「晚上十點鐘下課就得趕去超商上班,一天只能睡十五分鐘」,每月打工賺一萬多元。

 

提起辛苦支撐家計的兒子,母親劉中惠滿是心疼。她說,五年前丈夫不告而別,她因左耳失聰難找工作,只能打零工、拾荒讓小孩讀書。

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分類:生活情報
2010/10/25 16:50

自由 更新日期:2010/10/25 04:11  

自由時報記者蔡彰盛/竹市報導〕新竹科學園區一名工程師日前在竹科大門,不慎開車追撞前方婦人車輛,竟追著對方要求1萬元和解金,在一天當中連續狂叩80多通恐嚇電話,甚至還揚言要對被害人小孩、家人不利,全案依恐嚇罪嫌移送新竹地檢署偵辦。

 

陳姓婦人報案指控,9月15日早上8點半,她開車載小孩行經竹科大門前,遇到閃黃燈而停車,沒想到被後方張姓工程師(33歲)所駕駛小客車追撞,張男一下車就對她大叫,認為她遇到黃燈應該快速通過,而不是停車,才會害他追撞。

 

警方與保險公司人員先後趕往處理,保險專員看完現場,直接告訴張男依法陳女沒有錯,也就是說,車禍原因應歸責張男沒有保持適當距離,所以無法理賠。

 

此時張男更加惱羞成怒,從早上一直到當晚12點之間,連續狂打80多通恐嚇電話給陳女,內容包括「告訴你喔!你一定要賠我1萬元,不然我就會一直電話騷擾下去,直到你賠給我為止!」「今天我一定要看到錢!否則我會找到你家,我會找人去,我知道你有小孩,你給我小心點!」

 

陳婦接到恐怖電話,嚇得不知如何是好,找來老公錄音,並同步報警,苦苦哀求張男不要這樣對她,沒想到張男狠心地說「今天我就是要欺負你,怎麼樣!」

 

警方聽完錄音內容,確認張男涉嫌恐嚇,立即通知他到案說明,他坦承因為自己車子沒有保險,且一口咬定是陳女的錯,才會連續打電話叫對方出來和解。警方對於受過大學教育的他,恐嚇被害人的話幾與暴力慣犯無異,也感到十分訝異,全案移送新竹地檢署偵辦。

 

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分類:生活情報
2010/10/25 16:47

TVBS更新日期:2010/10/25 12:23  

搭乘公眾交通運輸工具,碰上缺少公德心的乘客,總讓人臉上三條線!最近就有民眾上網踢爆,竟然有離譜學生,直接把捷運3人座座椅當床,還把書包當枕頭,讓人直呼太超過;無獨有偶,美女搭高鐵,竟然把雙腳翹的朝天高,甚至脫了鞋子,把腳靠上餐墊,離譜畫面通通上網。

 

捷運座椅,竟然變成學生睡覺的床。真的很超過,畫面上看的出來是捷運淡水線,最邊邊的3人座位,畫面上的同學,左瞧瞧右看看,也不管旁邊還有乘客剛上車,竟然直接來個90度橫躺,先是來個正面朝天,還左翻翻右轉轉調整睡姿,放大畫面右下角,他竟然連鞋子也脫了。

同樣也把公共運輸工具,還有這4個女生,塗了彩色腳指甲,美美的腳,卻直接大剌剌放在高鐵的椅背上,另外一組被民眾目擊的雙人組,更超過,像是在練瑜珈一樣,腳抬的比頭頂都還要高。

把捷運當床,還是在高鐵上翹腳,民眾直擊畫面通通上網,就希望透過這樣的方式,讓這些缺少公德心的乘客,學到教訓。

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分類:生活情報
2010/10/25 16:43

NOWnews 更新日期:2010/10/25 13:47 社會中心/綜合報導

柔腸寸斷的蘇花公路,連日來大批搜救人員賣力尋找失聯者,但令人氣結的是,竟然還有人專程開車上蘇花公路「看熱鬧」,甚至妨礙到救難車隊進出,宜蘭縣政府呼籲大家將心比心,不要再進入災區。

 

為找尋在蘇花公路失聯5天的25名台灣及大陸民眾,搜救單位今天在110公里到116公里處動員300多名救難人員,進行陸海空大搜索。上午10點起,112.8公里下方300公尺救難現場,陸續發現一隻人手和大腿,都已發出濃烈腐臭味道。

 

其中,先被發現的人手被壓在約2公尺高的石頭下,由於確定已經沒有生命跡象,搶救單位使用破壞器材進行開挖;一個半小時後,搶救人員在距離手臂屍塊30公尺處又挖出一隻斷腿,由直升機載運至宜蘭運動公園,送往縣立殯儀館等待家屬指認。

 

正當救難單位每天辛苦進行搜救任務時,竟然有民眾專程開車上蘇花公路看熱鬧,由於人數不少,甚至妨礙到救難車隊進出與救難工作的進行,令人感到不可思議。宜蘭縣「1021水災復原小組」呼籲民眾將心比心,體諒失聯者家屬焦急的心情以及救難人員連日來不眠不休的努力,不要再進入災區。

 

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分類:心情故事

2010/10/25 00:43
記得在律師事務所上班時,有時邀約客戶拜訪,時常業務主管到對方公司拜訪,對方公司的老闆,還會一直問我的業務主管:『為什麼不是我去拜訪?』以致於我的業務部同事,時常會取笑我說:『我的聲音對於客戶有『致命的吸引力』』。而其實以前在做民調訪員時,也時常會遇到此種狀況,但我早已『見怪不怪』了。其實,我真的很感謝『老天爺賞我一口飯吃』,因為有很多和我同年齡的人,甚至找不到工作做,而我卻能夠做二份工作。所以,我真的很感激上天對我的寬容與疼愛。而我也會更努力工作,好提供更好與更專業的服務給客戶。

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分類:生活情報
2010/10/24 23:04
「蘇花改立即動工」 花蓮人將北上表心聲
【聯合晚報╱記者王正寧/台北報導】
2010.10.24 02:41 pm
 
南方澳海產街受到災情影響,幾乎完全沒有遊客。
記者廖雅欣/攝影
 
梅姬颱風造成嚴重水災,宜蘭蘇澳著名的冷泉區上午暫時堆著大批垃圾,國軍在一旁協助清理。
記者陳正興/攝影

蘇花公路坍方造成大批人車受困,至今仍有多人失聯。對於未來大雨將封路,花蓮縣長傅崐萁高分貝嗆聲,這等於是向國際宣告,花蓮是全世界最危險的旅遊地區,要花蓮人沒飯吃。他把矛頭指向反對興建蘇花高的人,是此次意外的殺人犯,他說,明天舉行全縣團結大會,之後會北上表達蘇花改立即動工的訴求。

傅崐萁表示,花蓮是山高、河短、水急以及河床比路面高的地勢,河川流域占全國15%,整治預算僅占1.9%,只能盡人事聽天命。凡納比颱風侵襲前,花蓮縣動員5000多名軍警進行疏散,沒有任何傷亡,事後傅崐萁率縣府官員到全縣32間廟宇三跪九叩還願,但梅姬就沒這麼幸運。

對於蘇花公路坍方造成的災情,一直推動蘇花高興建的傅崐萁大表不滿。他說,這是不懂工程,又沒住在花蓮的人,不讓後山有一條好路,結果有污染的水泥產業都在花蓮,但發展無污染的觀光產業卻因此受限,蘇花高既然被否決,蘇花改應該立即動工。

傅崐萁指出,20年前九寨溝一天一夜的車程都沒有安全顧慮,但蘇澳到花蓮段打通只要50分鐘的距離,卻是動輒柔腸寸斷,甚至出人命,政府難道是騙這些觀光客來送命?台灣連一個對岸地方政府都不如,這不是國恥?還談什麼國際化?

他說,花蓮縣民已經無法再忍耐,在各界領袖的要求下,明天將舉行全縣團結大會,只要借到台北凱道的場地,就北上表達花蓮人需要一條平安回家的訴求。

【記者劉開元/台北報導】

梅姬颱風重創蘇花公路,也讓國人對蘇花公路的安全產生疑懼,要求加快蘇花改的進度。環保署上午表示,將加速蘇花改環評審查作業,11月1日將召開蘇花改環評審查專案小組第二次初審會議。

環保署長沈世宏中午表示,交通部公路總局日夜加班,已經根據第一次蘇花改環審查會議的意見修正、補充環評說明書,送至環保署。環保署11月1日召開蘇花改環評專案小組第二次初審會議。由於環評法規定,環評必須在開會前7天發出開會通知,為加速審查時程,沈世宏說希望蘇花改能不受開會前7日要發出開會通知的限制,也希望社會各界能夠支持與諒解,目前已有多個環保團體表示可以諒解及接受加快環評審查作業的方式。

沈世宏說,蘇花改計畫,環保署之前已召開兩次諮詢會議及一次預審會議,因此在第一次審查會時並無重大爭議議題,對於蘇花公路改善的必要性已有共識;且針對外界關心的鐵路運輸運能提升,以及未來蘇花公路砂石車行駛的安全管制等配套措施,交通部均已提出說明,因此只要交通部公路總局能詳加說明第一次初審會的意見,將有助於蘇花改計畫盡速完成審查。

【2010/10/24 聯合晚報】@ http://udn.com/

冷眼集/給觀光客一個安心台灣
【聯合晚報╱記者高凌雲/特稿】
2010.10.24 02:41 pm
 

台灣天天宣傳觀光,要大陸觀光客與世界各地的遊客來到台灣,可是一場梅姬颱風帶來的豪雨,馬上將台灣的旅遊風險提高許多。台灣當局全力投入搶救受困蘇花公路的陸客與台籍旅客,對於失聯的陸客也投入大量救援人力搜尋,展現出台灣當局應變的積極態度,希望能讓各國觀光客安心來到台灣旅遊。

梅姬颱風帶來的豪雨影響,讓大陸觀光客與台灣遊客受困蘇花公路,救援人員不畏艱難深入災區救援,大陸國台辦發言人楊毅發言肯定台灣對陸客的援助,同時表達對台灣民眾生命財產損失的關切。由於仍有部分陸客下落不明,國台辦主任王毅也表示希望台灣當局全力搜救受困陸客的看法。

大陸當局關心陸客在台安危,這是適當而合情合理的表達,否則豈不被人批評只管開放赴台觀光,不管陸客生命安危。台灣在災情傳來之際,救難人員不分你我親疏實施救援,就是展現台灣人的人道關懷精神。

不過,蘇花公路本來就是有風險的交通路線,這也是花蓮居民多次希望政府興建蘇花高速公路的原因,問題吵吵嚷嚷多年,究竟是行車安全重要,還是環保團體主張的低度開發重要,莫衷一是,但面對罕見的劇烈天候條件下,蘇花公路不堪一擊,使得悲劇難免。

無論如何,台灣推展觀光,希望陸客與其他國際觀光客到東部觀光,可是沒有安全的交通路線,以及天災降臨時,政府積極應變的作為,這些都會影響未來觀光客來台意願,這都是台灣當局要好好思考的問題。

【2010/10/24 聯合晚報】@ http://udn.com/

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分類:生活情報
2010/10/24 22:57
116K又崩20米 蘇花挖山開道
【聯合報╱記者吳淑君熊迺群、劉時均/連線報導】
2010.10.24 04:32 am
 

 

蘇花公路一一六公里處柔腸寸斷,路面亂石、大小瀑布,讓人看得怵目驚心。
記者 曾吉松/攝影

交通部長毛治國昨天說,蘇花公路希望趕在下個月中旬全線搶修通車,蘇花公路靠宜蘭的北端,從112.8公里到116.2公里處,崩塌處處最嚴重,目前北端搶進到112.8公里處。

蘇花公路東澳往蘇澳段116公里處崩毀,形成斷崖,工務段連日鑿山搶挖通道,至昨天原本大型機具能通行的路面,山壁又坍塌20公尺高,覆蓋大半路面,目前已搶挖半座山,開闢機具通行便道,今天將進行新路定樁。

蘇花路嚴重坍方,從東澳派出所往台九線北走,沿途山路崎嶇,地基受到雨勢沖刷,路面陸續出現崩裂斷層,116公里的坍方處,眼前是約兩個籃球場大的崩毀面積。公路局第四區養護工程處副處長廖吳章指出,116公里處坍方,地基沖垮,僅能挖鑿山壁搶開新便道。

昨大雨不斷,挖便道時,開路先鋒爺廟段,山壁又坍方約20公尺高的土石。東澳派出所長潘明政說,只好先挖掉半座山,讓機具通行。

【2010/10/24 聯合報】@ http://udn.com/

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