法律與教育小魔女-一個後山花蓮來的鄉下孩子，在北縣成功打拼的真實血淚奮鬥故事。

「以前可以的，為什麼現在不行了……，」一名電視節目製作人看著剛出爐的收視率調查，沮喪不已，自己明明比以前更加努力，節目的內容比以前更精采，但競爭對手全盤抄襲瓜分之下，收視率數字直直落。

「我上一季的業績比他好，為什麼被裁的是我而不是他？」兩家藥廠合併後，一名在公司工作十幾年的基層主管得知裁員名單裡有他，愈想愈氣的他再也坐不住，站起來指著裁掉他的主管罵得臉紅脖子粗。

「恰恰！」本土連續劇男主角因為和女主角恰恰決裂，拿起了橘子，憤怒而用力地將它捏碎的那一幕，誇張地讓人啞然失笑，但是笑完了之後，心裡卻有一種恐懼感油然而生。

面對不順遂的人生關卡，選擇「爆橘型」處理的人愈來愈多。

五月十日，台灣爆發震驚社會的殺人案件，三十九歲張姓廚師殺害父母及妻小六人後，再燒炭自殺，遺書中，他提到自己積欠貸款、卡債數十萬元，警方另外發現他玩期貨賠了不少錢，懷疑他可能因承受不了經濟壓力而對至親痛下殺手。

生活劇變、壓力成常態

五月十四日，台南縣將軍漁港發生一樁轎車衝海夫妻雙亡案，戴姓男子因長期失業，靠妻子養活一家人，妻子不堪生活壓力想要離婚，戴男捅了妻子六刀後，將車開到漁港停車場談判，最後見無法挽回，心一橫踩油門將車衝入海，與妻子同歸於盡。

大環境變了、失業了、老公外遇了、投資慘賠了，或是公司被併購了，以前最倚重自己的老闆換人了，交往多年的另一半結婚了，新娘（郎）卻不是我，甚至健康狀況亮紅燈，被醫師宣判罹患癌症等。

現代人常面臨的壓力從四面八方接踵而至，大改變也常突如其來，錢關、情關、事業關、健康關「關關難過」。

步入競爭激烈的都市社會，美國研究發現，一九六○年代人們評估生活壓力較一九一○年代升高了四○％，如今又已是五十年後， 人們壓力感更是倍增，全球化、資本集中都市化不只帶來六十億人的共同繁榮，也帶來六十億人的共同「不快樂」。

生活也許比以前便利了，肚子都能吃飽了，但物質欲望卻也比以前高，貧富差距對比之下， M型社會部分底層（或由右端跌落到左端）的人產生的「被剝削感」更加嚴重。

強化適應力才能求生存

富士康連十跳，並不是富士康管理變嚴格，工作壓力變大，而是八○後、九○後的大陸青年勞工承受壓力的能力降低了。

美國針對兩百家企業的研究報告發現，有四分之一的員工有與壓力有關的疾病，1111人力銀行去年十一月一項針對上班族的工作壓力調查發現，有五二．四％的上班族認為工作壓力很大，有五六．五％還曾擔心因工作壓力太大而造成心理方面的疾病。

「現代人所承受的壓力確實比以前的人多，」長庚醫院精神科醫師、台灣自殺防治學會副祕書長張家銘說，古代社會是穩定的社會，日出而作日落而息，天災人禍也沒現在多，根據他臨床工作經驗發現，「現在的人情緒控制能力普遍都不佳。」

聯合心理諮商所院長邱永林分析，人承受重大壓力時， 壓力荷爾蒙及腎上腺素會分泌，幫助你度過難關，但是腎上腺素來得快去得也快，不會一直分泌，人體構造向來善於因應短期壓力，「所以現代人要懂得自己釋放長期壓力，」至少免因壓力太大而影響身體健康，至少，不能讓壓力大到崩潰，採取「爆橘式」的解決方式。

換句話說，在現代社會，人生絕不可能「一帆風順」，不只有一個關卡，而是隨時都會有不同的「關卡」來卡住你，關鍵是，面對生活中種種突如其來的改變，必須具備適應力，甚至可以說，未來是「適應力」勝出的時代。

4步驟應變抗壓打通關

美國一項調查發現，有八成以上的企業主管認為「對問題的適應力」是以後個人與公司最重要的能力。美國暢銷書作家阮恩（M.J. Ryan）在新書《讓自己適應壞世界》中就舉例，她朋友的公司和另一家公司合併，來了一位新總裁，公司文化驟然改變，本來穿著很隨興的員工被要求穿著正式，某些人私下抱怨不已，但後來這些堅持穿著牛仔褲、毛線褲、運動鞋，無法改變的人就此銷聲匿跡，最快適應公司穿著規定的人反而可以在合併後的公司存活下來。

人生總有一些關卡， 必須快點通過它，要是過不了這一關，最糟的是採取玉石俱焚的解決方式，傷害自己也傷害別人，這也是為什麼「殺人後又自殺」的案件層出不窮的原因，「錢關」「情關」「事業關」及「健康關」關關難過，事實上「福無雙至」「禍不單行」，關卡一個過不了，其他難關也會接踵而來。

專家也指出，擅長適應的人比一般人更健康、長壽，因為正面的心態與行為，會釋放出自我感覺良好的荷爾蒙，這種荷爾蒙和恢復細胞、器官與組織機能的平衡，成功抵銷會削弱身體機能的壓力荷爾蒙，一味抗拒改變，將會削弱身體機能，引發心理壓力，讓人感到洩氣。

換句話說，任何人都要努力不讓短期壓力變成長期壓力，其實「過關」是有祕笈的，阮恩指出，適應改變有四個步驟，即「接受現實」「擴展選項」「採取行動」及「不斷學習」。

【完整內容請見《非凡新聞周刊》2010年215期】